葛根粉的副作用一般有刺激胃腸道、影響雌激素平衡、引發(fā)低血糖、導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)、重金屬中毒風(fēng)險(xiǎn)等。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)立即停止食用,并及時(shí)就醫(yī)。
1、刺激胃腸道:葛根粉性涼,對(duì)于本身脾胃虛寒、容易腹瀉的人群,食用后可能加重脾胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。
2、影響雌激素平衡:葛根粉中含有葛根素等異黃酮類物質(zhì),具有類似雌激素的作用。過(guò)量食用可能打破人體自身的激素平衡。
3、引發(fā)低血糖:葛根粉具有一定的降糖作用,低血糖患者食用后,可能使血糖水平進(jìn)一步降低,出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖、出冷汗等癥狀。
4、導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng):部分過(guò)敏體質(zhì)人群對(duì)葛根粉中的成分過(guò)敏,食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑,甚至誘發(fā)呼吸道過(guò)敏,出現(xiàn)打噴嚏、呼吸困難等癥狀。
5、重金屬中毒風(fēng)險(xiǎn):若葛根粉原料受生長(zhǎng)環(huán)境影響,或加工過(guò)程不規(guī)范,可能存在重金屬超標(biāo)問(wèn)題。長(zhǎng)期食用通常會(huì)使重金屬在體內(nèi)蓄積,會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等,危害身體健康。
日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,有利于身體健康。
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