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小孩能喝沙棘原漿嗎

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小孩一般能適量喝沙棘原漿，但需根據(jù)年齡和體質(zhì)調(diào)整攝入量。沙棘原漿富含維生素C、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，但過(guò)量可能刺激胃腸。

沙棘原漿含有高濃度有機(jī)酸和活性成分，3歲以上兒童可每日稀釋飲用10-20毫升。其天然維生素C含量超過(guò)橙子，能促進(jìn)鐵吸收，改善挑食兒童營(yíng)養(yǎng)狀況。沙棘黃酮具有抗炎作用，對(duì)反復(fù)呼吸道感染的兒童有一定保護(hù)效果。但需注意未滿1歲嬰兒胃腸功能未完善，不建議食用。部分兒童可能對(duì)沙棘過(guò)敏，首次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。

市售沙棘原漿可能存在添加劑問(wèn)題，建議選擇無(wú)糖型產(chǎn)品。空腹飲用可能引發(fā)胃部不適，最好在餐后服用。合并胃食管反流或腸易激綜合征的兒童應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。長(zhǎng)期大量飲用可能造成牙齒酸蝕，飲用后建議清水漱口。生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童可將沙棘原漿與酸奶混合，提高鈣質(zhì)吸收率。

家長(zhǎng)給兒童飲用沙棘原漿時(shí)，應(yīng)先從5毫升稀釋液開始測(cè)試耐受性，連續(xù)觀察3天無(wú)不良反應(yīng)再增量。建議選擇上午時(shí)段飲用，避免影響夜間睡眠。開封后的原漿需冷藏并在7天內(nèi)用完，防止變質(zhì)。日?？纱钆浜}卜汁或蘋果泥調(diào)和口感，每周飲用不超過(guò)4次。若兒童出現(xiàn)腹痛、嘔吐等不適，應(yīng)立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。同時(shí)保持飲食多樣性，沙棘原漿不能替代新鮮蔬菜水果的攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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