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頭痛頭暈是怎么回事？怎樣治療

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頭痛頭暈可能由睡眠不足、精神緊張、頸椎病、高血壓、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭痛頭暈。這類情況通常伴隨注意力不集中、記憶力減退。改善措施包括固定作息時(shí)間、睡前避免使用電子設(shè)備、營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若調(diào)整后癥狀未緩解，需排查其他病理因素。

2、精神緊張

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為頭部緊箍感伴輕度頭暈?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。日常建議保持適度運(yùn)動(dòng)如散步瑜伽，避免攝入過(guò)多咖啡因。

3、頸椎病

頸椎退行性病變壓迫神經(jīng)血管時(shí)，可能出現(xiàn)枕部頭痛伴眩暈，轉(zhuǎn)頭時(shí)加重?？赡芘c長(zhǎng)期低頭、頸部受涼有關(guān)，常伴隨上肢麻木。治療包括頸椎牽引、超短波理療，藥物可選甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

4、高血壓

血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛伴頭昏，晨起癥狀明顯。可能與高鹽飲食、肥胖相關(guān)，需監(jiān)測(cè)血壓變化。常用藥物有苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片，同時(shí)需低鹽飲食、控制體重。

5、腦供血不足

椎基底動(dòng)脈狹窄可能導(dǎo)致突發(fā)眩暈伴頭痛，常見(jiàn)于中老年人，與動(dòng)脈硬化、高血脂有關(guān)?？砂殡S視物模糊、步態(tài)不穩(wěn)。治療需使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片，配合頸部血管超聲檢查，必要時(shí)行血管支架手術(shù)。

頭痛頭暈患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠7-9小時(shí)，避免過(guò)度勞累。飲食上減少腌制食品攝入，多吃新鮮蔬菜水果。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，避免突然轉(zhuǎn)頭或劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，須立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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