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貧血要注意些什么

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貧血患者需注意調整飲食結構、避免過度勞累、定期監(jiān)測血常規(guī)、遵醫(yī)囑補充鐵劑或維生素、及時排查原發(fā)疾病。貧血可能與造血原料不足、慢性失血、骨髓異常等因素有關。

1、調整飲食

增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、瘦肉、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收。避免濃茶、咖啡等抑制鐵吸收的飲品。每日保證優(yōu)質蛋白攝入，如雞蛋、魚類，有助于血紅蛋白合成。

2、避免勞累

重度貧血者需減少劇烈運動，防止缺氧性暈厥。建議進行散步、瑜伽等低強度活動，活動時出現心悸氣短應立即休息。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重癥狀。

3、定期監(jiān)測

每3-6個月復查血常規(guī)，重點關注血紅蛋白、紅細胞壓積指標。缺鐵性貧血患者需監(jiān)測血清鐵蛋白，巨幼細胞貧血需跟蹤維生素B12和葉酸水平。記錄乏力、頭暈等癥狀變化。

4、藥物補充

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。巨幼細胞貧血需補充葉酸片、維生素B12注射液。地中海貧血患者可能需要去鐵胺注射液。

5、病因排查

長期貧血需排查消化道出血、月經過多等失血因素，必要時做胃腸鏡或婦科檢查。骨髓異常需進行骨髓穿刺，自身免疫性溶血需檢測抗人球蛋白試驗。遺傳性貧血需進行基因檢測。

貧血患者應保持規(guī)律作息，冬季注意保暖防止末梢循環(huán)不良。烹飪使用鐵制炊具可增加膳食鐵含量，餐后1小時內避免飲用影響鐵吸收的鈣劑或抗酸藥。出現指甲凹陷、舌炎等缺鐵特征表現時需及時就醫(yī)，妊娠期、生長發(fā)育期人群應加強營養(yǎng)篩查。合并心腦血管疾病者需嚴格控制貧血進展，防止組織灌注不足。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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