長期過量飲酒可能增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險,但適量飲酒對心血管的影響存在爭議。心臟病可能與酒精代謝產(chǎn)物損傷心肌、誘發(fā)心律失常、升高血壓、導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂、引發(fā)心肌病變等因素有關(guān)。
酒精在體內(nèi)代謝為乙醛,可直接損傷心肌細(xì)胞,長期積累可能導(dǎo)致酒精性心肌病,表現(xiàn)為心臟擴大和收縮功能下降。酗酒者易出現(xiàn)心房顫動等心律失常,突發(fā)心悸或暈厥需警惕。酒精刺激交感神經(jīng)興奮會引起血壓短期升高,持續(xù)飲酒可能發(fā)展為高血壓病。乙醇干擾肝臟脂質(zhì)代謝會升高甘油三酯,加速動脈粥樣硬化進程。部分人群飲酒后冠狀動脈痙攣可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。
每日酒精攝入量男性超過25克、女性超過15克即屬過量。紅酒中的白藜蘆醇等成分雖具有抗氧化作用,但通過飲酒獲取這些成分需攝入超量酒精,實際獲益有限。有冠心病高危因素者更應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒,已確診心臟疾病患者建議完全戒酒。
維護心臟健康需建立科學(xué)生活方式,每日酒精攝入量男性不宜超過25克約啤酒750毫升或白酒50毫升,女性減半。優(yōu)先選擇低度酒并避免空腹飲用,每周至少保持2-3天無酒精日。定期監(jiān)測血壓和血脂,出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀及時進行心電圖檢查。日常增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類攝入,保持每周150分鐘中等強度有氧運動,吸煙者需同步戒煙以減少心血管協(xié)同損傷風(fēng)險。
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