杏味酸、甘,微溫,具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì)、生津止渴、止咳定喘等功效與作用,適當食用對人體有一定的好處。
1、潤腸通便:杏含有豐富的膳食纖維,適當食用可以促進腸道蠕動,從而起到促進排便的作用。便秘患者一般可以適當食用杏來改善排便困難的情況。
2、美容養(yǎng)顏:杏含有豐富的維生素C,可以抑制皮膚黑色素的形成,適當食用能起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。
3、增強體質(zhì):杏的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、B族維生素,以及鈣、磷、鉀、鈉等礦物質(zhì),也含有蔗糖、果糖、單糖、葡萄糖等多種糖類,適當食用能夠補充機體所需營養(yǎng),起到增強體質(zhì)的作用。
4、生津止渴:杏酸甜可口,汁水豐富,具有生津止渴的作用,通常可緩解唇燥而裂、口咽干燥的癥狀。
5、止咳定喘:杏進入腸道后,會被腸道分解產(chǎn)生少量的氫氰酸,具有鎮(zhèn)定呼吸中樞神經(jīng)的功效,對止咳定喘有一定的作用。
需要注意的是,不可過量食用杏,以免影響身體健康。若出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī)進行治療。
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