退燒姜湯可通過生姜、紅糖、蔥白等材料熬制，具有發(fā)汗解表的作用，適合風(fēng)寒感冒初期使用。
1、材料準備
選擇新鮮生姜30克，洗凈后切片或拍碎，有助于有效成分釋放。搭配紅糖20克提供熱量并調(diào)和辛辣味，風(fēng)寒癥狀明顯者可加蔥白3根。若存在咽喉腫痛等風(fēng)熱癥狀，則不宜使用此方。
2、熬制方法
將生姜與500毫升清水共同煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮10分鐘使姜辣素充分溶出。后加入紅糖攪拌至完全溶解，最后放入蔥白燜2分鐘即可。全程避免使用金屬器皿以免影響藥效。
3、服用方式
熬好后趁熱小口飲用，每日不超過3次。服用后需蓋被發(fā)汗，但需注意補充淡鹽水預(yù)防脫水。嬰幼兒及糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配方。
4、作用原理
生姜中的姜烯酚能擴張毛細血管促進排汗，紅糖提供快速能量支持，蔥白含有揮發(fā)油可增強發(fā)汗解表功效。該方僅適用于惡寒無汗的風(fēng)寒型發(fā)熱。
5、注意事項
體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)發(fā)熱超過24小時應(yīng)及時就醫(yī)。陰虛體質(zhì)、皮膚潰爛者禁用，孕婦需減少姜用量。服用后出現(xiàn)心悸、頭暈等不適需停用。
除姜湯外，發(fā)熱期間應(yīng)保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，選擇小米粥、藕粉等易消化食物。保持室溫22-24攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位輔助物理降溫，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識模糊等需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可適量食用百合、銀耳等滋陰食材。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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