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早晨不吃飯,空腹吃蘋果好不好

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早晨不吃飯,空腹吃蘋果一般不好,可能會(huì)刺激胃部。若身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī),以免影響身體健康。

蘋果中含有蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,空腹時(shí)胃內(nèi)胃酸含量相對(duì)較低,此時(shí)吃蘋果可能刺激胃酸大量分泌,引起胃部不適,如反酸、胃灼熱、胃痛等??崭?fàn)顟B(tài)下,胃腸道蠕動(dòng)相對(duì)較慢,蘋果中的膳食纖維可能會(huì)加快腸道蠕動(dòng),導(dǎo)致胃腸痙攣,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而且身體急需能量供應(yīng),而蘋果中的糖分以果糖為主,吸收相對(duì)較慢,不能迅速滿足身體的能量需求,還可能影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

日常要按時(shí)吃三餐,不要暴飲暴食,保持清淡飲食,對(duì)身體健康有一定好處。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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