馬蹄根具有清熱生津、涼血解毒、利尿通淋等功效，常用于改善咽喉腫痛、小便短赤、熱病煩渴等癥狀。馬蹄根的好處主要有緩解內(nèi)熱癥狀、促進(jìn)排尿、輔助降血壓、改善皮膚炎癥、調(diào)節(jié)胃腸功能等。
1、緩解內(nèi)熱癥狀
馬蹄根性寒味甘，能有效清除體內(nèi)熱毒，適用于風(fēng)熱感冒或暑熱引起的高熱、口干舌燥。其含有的荸薺英等成分具有抗炎作用，可減輕咽喉腫痛。建議將新鮮馬蹄根榨汁飲用，或與梨子配伍煮水。
2、促進(jìn)排尿
馬蹄根中鉀離子含量較高且利尿成分豐富，能增加尿液排出量，對(duì)泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的小便澀痛有緩解作用。長(zhǎng)期適量食用可幫助預(yù)防尿路結(jié)石形成，但腎功能不全者需控制攝入量。
3、輔助降血壓
馬蹄根所含的荸薺多糖可通過擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生降壓效果，適合早期高血壓患者作為膳食補(bǔ)充。建議每周食用2-3次馬蹄根湯，避免與降壓藥物同服以免協(xié)同作用導(dǎo)致低血壓。
4、改善皮膚炎癥
新鮮馬蹄根搗碎外敷可緩解輕度燙傷或濕疹引起的皮膚紅腫，其黏液質(zhì)成分能形成保護(hù)膜減少刺激。對(duì)于蚊蟲叮咬后的瘙癢，可用馬蹄根汁液局部涂抹，配合爐甘石洗劑效果更佳。
5、調(diào)節(jié)胃腸功能
馬蹄根膳食纖維含量較高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘，同時(shí)其鞣酸成分對(duì)輕度腹瀉有收斂作用。胃腸虛弱者建議煮熟后食用，避免生冷刺激。慢性胃炎患者可配伍山藥燉湯養(yǎng)護(hù)胃黏膜。
日常使用馬蹄根時(shí)需注意體質(zhì)偏寒者應(yīng)減少用量，避免空腹食用生品。建議選擇表皮完整、無霉斑的新鮮馬蹄根，冷藏保存不超過7天。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)食用后的血糖變化，手術(shù)前兩周應(yīng)停用以防影響凝血功能。出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)如呼吸困難、皮疹時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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