花椒、山楂泡水喝,一般不能直接起到減肥作用,但是可以促進(jìn)消化、利尿、排濕,對(duì)減肥是有利的。
花椒是常用的調(diào)料,能起到增加食物味道的作用,可以開(kāi)胃,還有溫中、止痛、殺蟲(chóng)的功效。山楂屬于藥食同源的品種,有健胃消食、化濁降脂的作用。二者在一起泡水喝,一般有利于減肥,但是難以直接起到減肥作用。
需注意,攝入過(guò)多花椒可能刺激胃腸,因此攝入應(yīng)適量。若要減肥,應(yīng)均衡攝入營(yíng)養(yǎng),合理控制熱量,可以多吃水果和蔬菜,如蘋果、西紅柿、豆芽等,為機(jī)體補(bǔ)充多種維生素、膳食纖維,對(duì)減肥有益處,同時(shí)還應(yīng)多做運(yùn)動(dòng),如打太極拳、慢跑等。
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