高壓104低壓74屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。
高壓104低壓74處于正常血壓的低值區(qū)間,通常無需特殊干預(yù)。這類血壓常見于體型偏瘦、基礎(chǔ)代謝率較低或長期規(guī)律運(yùn)動的人群,可能與迷走神經(jīng)張力較高有關(guān)。部分人群在測量時若處于安靜狀態(tài)或晨起時段,也可能出現(xiàn)類似數(shù)值。日常建議保持均衡飲食和適度運(yùn)動,避免長時間空腹或突然改變體位。
若伴隨頭暈、乏力等不適癥狀,需排查貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。妊娠期女性或服用降壓藥物者出現(xiàn)該數(shù)值時,應(yīng)結(jié)合基礎(chǔ)血壓水平綜合評估。測量時需注意袖帶松緊度適宜,避免衣袖過厚或測量前飲用咖啡等干擾因素。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢,每年進(jìn)行至少一次健康體檢。保持規(guī)律作息和低鹽飲食有助于維持血壓穩(wěn)定,避免過度節(jié)食或劇烈減重。出現(xiàn)視物模糊、胸悶等異常癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
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