白菊花和枸杞泡水具有清肝明目、滋陰補腎的功效,適合用眼過度或體質(zhì)虛熱的人群飲用。
白菊花性微寒,歸肺肝經(jīng),含有黃酮類化合物和揮發(fā)油,能疏散風(fēng)熱、平抑肝陽,緩解目赤腫痛和頭暈?zāi)垦?。枸杞性平味甘,富含枸杞多糖?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜素,可滋補肝腎、益精明目,改善腰膝酸軟和視物模糊。兩者配伍可增強護(hù)眼效果,枸杞的甜味還能中和菊花的苦澀。沖泡時建議水溫控制在80-90℃,避免高溫破壞活性成分,每日用量以白菊花3-5朵、枸杞10-15粒為宜。體質(zhì)虛寒者長期飲用可能引起腹瀉,糖尿病患者需注意枸杞含糖量。
日常飲用時可搭配決明子增強明目效果,或添加少量蜂蜜調(diào)節(jié)口感,但血糖偏高者慎用。建議連續(xù)飲用不超過2周后暫停3-5天,避免體質(zhì)偏頗。飲用期間忌食生冷油膩食物,若出現(xiàn)胃部不適或皮膚過敏應(yīng)停用。特殊體質(zhì)者及孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,不可替代藥物治療眼部疾病。
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