通常情況下,基礎代謝1800千卡可能不算高。
根據(jù)性別的不同,基礎代謝的指標存在差異。女性一般為1200千卡左右,男性通常為1600千卡左右,此指標會有一定的波動,相差10%-15%均屬于正常情況。因此,若基礎代謝為1800千卡,通常是正常的,不算高。影響基礎代謝的因素包括營養(yǎng)的攝入、日常的消耗、體質(zhì)等。如果需要提高基礎代謝,可以通過改善飲食習慣、增強體育鍛煉等方式進行改善。但如果存在基礎代謝過低的情況,建議積極到醫(yī)院進行檢查,此時身體的新陳代謝一般存在異常,可能有患病的風險。
生活中,應養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量早睡早起、戒除煙酒,有助于將基礎代謝維持在正常水平。如果此指標出現(xiàn)異常,建議及時尋求醫(yī)生的幫助。
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