心跳快可能由情緒激動、劇烈運動、貧血、甲狀腺功能亢進癥、心律失常等原因引起,建議根據(jù)具體原因進行針對性處理。
情緒激動時交感神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致心率加快。通常表現(xiàn)為短暫性心悸,平靜后可自行緩解??赏ㄟ^深呼吸、聽輕音樂等方式放松情緒。
運動時心肌耗氧量增加,機體通過加快心率滿足供血需求。停止運動后心率會逐漸恢復(fù),建議運動前后做好熱身和放松。
血紅蛋白減少導(dǎo)致血液攜氧能力下降,心臟代償性加快搏動??赡馨殡S頭暈、乏力等癥狀??蛇m量補充富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等。
甲狀腺激素分泌過多引起代謝亢進,常見心悸、多汗、體重下降等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)異常導(dǎo)致節(jié)律紊亂,可能出現(xiàn)陣發(fā)性室上性心動過速??勺襻t(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度勞累和情緒波動。飲食上控制咖啡因攝入,適當(dāng)補充含鎂、鉀的食物如香蕉、堅果等。若持續(xù)出現(xiàn)不明原因的心跳加快,特別是伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)完善心電圖等檢查。運動時建議佩戴心率監(jiān)測設(shè)備,將心率控制在靶心率范圍內(nèi)。長期壓力過大者可通過正念冥想等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
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