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飯后一小時(shí)血糖值是什么

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飯后一小時(shí)血糖值是指進(jìn)食后60分鐘測(cè)量的血液中葡萄糖濃度，正常參考范圍為7.8-11.1毫摩爾/升。

飯后一小時(shí)血糖值反映餐后血糖波動(dòng)情況，是糖尿病篩查和管理的重要指標(biāo)。健康人群進(jìn)食后，胰島素分泌會(huì)促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞利用或儲(chǔ)存，血糖通常在1-2小時(shí)內(nèi)回落至餐前水平。若胰島素分泌不足或作用受阻，血糖可能持續(xù)升高。測(cè)量時(shí)需注意標(biāo)準(zhǔn)化操作，如避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持靜坐狀態(tài)，使用靜脈血或校準(zhǔn)后的指尖血糖儀檢測(cè)。血糖值受食物種類、進(jìn)食量、基礎(chǔ)代謝率等因素影響，高碳水化合物飲食可能導(dǎo)致更高峰值。妊娠期、感染或應(yīng)激狀態(tài)下可能出現(xiàn)暫時(shí)性血糖升高，需結(jié)合其他檢查綜合判斷。

建議日常通過(guò)均衡飲食控制碳水化合物攝入比例，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，若多次檢測(cè)異?；虬殡S多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整藥物和胰島素用量，避免空腹運(yùn)動(dòng)或延遲進(jìn)餐誘發(fā)低血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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