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人流后注意事項(xiàng)和飲食有哪些

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人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)，可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物。主要注意事項(xiàng)有避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止盆浴、按時(shí)服藥、定期復(fù)查、保持情緒穩(wěn)定；飲食推薦包括雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等。

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)臥床休息，避免提重物或進(jìn)行跑步等劇烈活動(dòng)。子宮收縮可能引起下腹隱痛，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出血量增加。建議2周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，1個(gè)月內(nèi)禁止游泳和騎自行車。

2、禁止盆浴

術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，盆浴可能引發(fā)逆行感染。需使用淋浴清潔會(huì)陰部，每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲。出血期間應(yīng)每4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，若出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。

3、按時(shí)服藥

醫(yī)生常開具益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，頭孢克肟分散片預(yù)防感染，屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素。服藥期間出現(xiàn)皮疹或嚴(yán)重腹痛應(yīng)立即停藥就診，抗生素需完整服用規(guī)定療程。

4、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需超聲檢查確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，血HCG水平應(yīng)逐步下降。若出現(xiàn)持續(xù)出血超過(guò)10天、出血量突然增多或劇烈腹痛，可能提示宮腔粘連或感染，須緊急處理。

5、保持情緒穩(wěn)定

激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式舒緩壓力。嚴(yán)重焦慮失眠者可咨詢心理醫(yī)生，避免長(zhǎng)期情緒抑郁影響內(nèi)分泌恢復(fù)。

飲食上每日應(yīng)保證90克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，動(dòng)物肝臟每周食用2-3次補(bǔ)鐵，同時(shí)搭配西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。忌食生冷辛辣食物，紅糖水飲用不超過(guò)3天以免延長(zhǎng)出血時(shí)間。術(shù)后1個(gè)月禁止性生活，待月經(jīng)恢復(fù)正常周期后再考慮妊娠計(jì)劃。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常分泌物，須立即返院檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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