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天麻和什么一起吃治失眠

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天麻可與酸棗仁、百合、蓮子、茯苓、柏子仁等食物搭配輔助改善失眠，也可遵醫(yī)囑與安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液、百樂眠膠囊等藥物聯(lián)用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用藥物。

一、食物

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效，與天麻配伍可增強(qiáng)鎮(zhèn)靜作用。適用于心肝血虛型失眠，常表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒?？芍笏栾嫽虬局嗍秤?，每日用量不超過15克。

2、百合

百合能清心安神，與天麻合用適合陰虛火旺型失眠。常見癥狀為心煩燥熱、夜間盜汗。建議選擇鮮百合30克與天麻10克燉湯，每周食用2-3次。

3、蓮子

蓮子補(bǔ)脾益腎，配合天麻對(duì)心脾兩虛型失眠有益。多伴隨心悸健忘、食欲不振?？扇∪バ旧徸?0克與天麻片同煮，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

4、茯苓

茯苓利水滲濕，與天麻協(xié)同改善痰濕內(nèi)擾型失眠。典型表現(xiàn)為頭重胸悶、舌苔厚膩。茯苓粉5克加天麻粉3克沖服，濕熱體質(zhì)者慎用。

5、柏子仁

柏子仁養(yǎng)心血，聯(lián)合天麻緩解心腎不交型失眠。常見癥狀為腰膝酸軟、耳鳴健忘。可取柏子仁10克與天麻6克煎水，便溏者不宜長(zhǎng)期服用。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液

含鹿茸、何首烏等成分，與天麻合用治療氣血不足型失眠。適用于記憶力減退伴失眠，服用期間忌食辛辣。

2、棗仁安神膠囊

以酸棗仁為主藥，配合天麻改善心脾兩虛型失眠。對(duì)心悸怔忡效果顯著，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、烏靈膠囊

含烏靈菌粉，與天麻聯(lián)用針對(duì)心腎不交型失眠。對(duì)夜尿頻多者有益，服藥期間避免情緒激動(dòng)。

4、甜夢(mèng)口服液

含刺五加等成分，協(xié)同天麻治療神經(jīng)衰弱型失眠。適用于工作壓力導(dǎo)致的失眠，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓。

5、百樂眠膠囊

含百合、珍珠母等，聯(lián)合天麻調(diào)理陰虛火旺型失眠。對(duì)更年期潮熱失眠有效，忌與咖啡同服。

日常建議保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜保持黑暗安靜。可嘗試天麻食療方時(shí)注意體質(zhì)辨證，連續(xù)服用不超過1個(gè)月。若失眠持續(xù)超過2周或伴隨情緒障礙、日間功能下降，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，避免自行長(zhǎng)期聯(lián)合使用安神藥物。飲食上可適量增加小米、核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，配合溫水泡腳、穴位按摩等非藥物療法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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