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小孩腳扭傷怎么辦

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小孩腳扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外跌倒、骨骼發(fā)育未完善、韌帶松弛、病理因素等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腳扭傷后需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。家長(zhǎng)需幫助兒童保持坐臥姿勢(shì)，使用護(hù)具或繃帶臨時(shí)固定踝關(guān)節(jié)。急性期48小時(shí)內(nèi)禁止揉搓或熱敷，防止加重腫脹。若疼痛持續(xù)超過3天或無法站立，建議就醫(yī)排除骨折。

2、冷敷處理

扭傷后24小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹，但需避免皮膚直接接觸冰塊。家長(zhǎng)需觀察兒童皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)蒼白或麻木感應(yīng)立即停止。冷敷期間可配合口服布洛芬混懸液緩解疼痛。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋包扎，壓力均勻且不影響血液循環(huán)。包扎后需檢查腳趾顏色和溫度，若出現(xiàn)發(fā)紫或發(fā)涼需松解繃帶。夜間睡眠時(shí)需解除包扎，避免影響血液回流。嚴(yán)重腫脹時(shí)可聯(lián)合使用云南白藥氣霧劑消腫。

4、抬高患肢

平躺時(shí)將受傷腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。建議用枕頭支撐小腿中段，避免腘窩受壓。抬高期間可輕柔活動(dòng)腳趾促進(jìn)靜脈回流，每日保持12小時(shí)以上。若腫脹蔓延至整個(gè)足部，需警惕深靜脈血栓可能。

5、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚口服溶液，合并淤血者可外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。若48小時(shí)后仍有腫脹，可改用溫?zé)岱笈浜匣钛雇锤嗨?。禁止自行使用成人劑型藥物，兒童用藥需?yán)格按體重計(jì)算劑量。

恢復(fù)期2周內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，穿高幫鞋提供踝部支撐。飲食增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，促進(jìn)韌帶修復(fù)。若3天后疼痛未減輕或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)拍攝X光片排除骨骨骺損傷。日?；顒?dòng)建議使用踝關(guān)節(jié)護(hù)具，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身準(zhǔn)備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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