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孕晚期痛經(jīng)怎么辦

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孕晚期痛經(jīng)需區(qū)分生理性宮縮與病理性疼痛，可通過調(diào)整姿勢、熱敷、呼吸訓練、藥物緩解、及時就醫(yī)等方式處理。孕晚期腹痛可能由假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤早剝等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

左側(cè)臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血流。避免長時間站立或行走，坐臥時用孕婦枕支撐腰背部。若疼痛持續(xù)超過1小時或伴隨陰道流血需立即就醫(yī)。

2、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，但禁止使用電熱毯或過熱物品。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或?qū)m縮加劇應停止。

3、呼吸訓練

采用拉瑪澤呼吸法，鼻吸氣時腹部隆起，嘴呼氣時緩慢收縮腹部肌肉。每天練習3-5次，每次10分鐘。呼吸紊亂可能加重缺氧癥狀。

4、藥物緩解

在醫(yī)生指導下可使用對乙酰氨基酚片等B級妊娠藥物。禁止自行服用阿司匹林腸溶片或布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥。用藥后需監(jiān)測胎動變化。

5、及時就醫(yī)

出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流液、胎動減少等情況時，需立即就診產(chǎn)科急診。胎盤早剝等急癥可能表現(xiàn)為持續(xù)性劇痛伴子宮僵硬。

孕晚期建議每日飲水2000毫升以上，避免攝入咖啡因及辛辣食物?？蛇M行孕婦瑜伽等低強度運動，但單次不超過30分鐘。每周監(jiān)測體重增長，突然體重增加伴下肢水腫需排查妊娠高血壓。保持會陰清潔，每日更換內(nèi)褲，排尿后從前向后擦拭。記錄每日胎動次數(shù)，2小時內(nèi)胎動少于10次需就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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