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氣血虛引起的原因有哪些

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出現(xiàn)氣血虛的情況，可能是作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、過度勞累、情緒不穩(wěn)定、久病等原因?qū)е碌模绻眢w出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的治療。

1、作息不規(guī)律：若是作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，可能會(huì)對身體的氣血造成影響，出現(xiàn)虧虛的情況。建議規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

2、飲食不當(dāng)：經(jīng)常出現(xiàn)挑食、偏食的情況，身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，可能會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量吃蘋果、瘦肉、牛奶等食物，可以緩解不適。

3、過度勞累：若是近期的工作壓力比較大，比較勞累，對身體的消耗比較多，可能會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛。此時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)休息，避免過度勞累，可以緩解不適。

4、情緒不穩(wěn)定：若是長時(shí)間處于焦慮、抑郁、緊張的情緒中，身體受到影響，可能會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀，此時(shí)可以通過打羽毛球、聽音樂等方式舒緩情緒，可以起到改善效果。

5、久?。喝羰腔颊唛L時(shí)間處于久病的狀態(tài)，身體的免疫力出現(xiàn)下降，此時(shí)可能也會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用十全大補(bǔ)丸、八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物，可以緩解癥狀。

日常生活中，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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