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老年人腦動脈硬化怎么辦

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老年人腦動脈硬化可通過調(diào)整飲食、適度運動、控制基礎疾病、藥物治療、定期復查等方式干預。腦動脈硬化通常與高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙、年齡增長等因素有關。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽量不超過5克。增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物可幫助降低膽固醇。限制動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，選擇魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。

2、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、太極拳等，可分次進行。運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免劇烈運動和突然體位變化，運動前后做好熱身與放松。臥床老人可進行被動關節(jié)活動和肌肉按摩。

3、控制基礎疾病

高血壓患者需將血壓維持在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖控制在7毫摩爾每升以內(nèi)。高脂血癥患者低密度脂蛋白膽固醇應低于2.6毫摩爾每升。戒煙并避免二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過25克。

4、藥物治療

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片可預防血栓形成，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片能調(diào)節(jié)血脂。尼莫地平片可改善腦部血液循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪膠囊用于緩解眩暈癥狀。藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行調(diào)整劑量。

5、定期復查

每3-6個月監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，每年進行頸動脈超聲或經(jīng)顱多普勒檢查。出現(xiàn)頭痛加重、肢體無力等癥狀時及時就診。建立健康檔案記錄用藥情況和檢查結果，復診時攜帶供醫(yī)生參考。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免情緒激動。冬季注意保暖，防止寒冷刺激導致血管痙攣。日常活動時動作宜緩慢，防止體位性低血壓。家屬應協(xié)助老人按時服藥，觀察有無牙齦出血、肌肉疼痛等藥物不良反應。若出現(xiàn)言語不清、偏側(cè)肢體活動障礙等腦缺血表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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