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15個(gè)月大的寶寶一天飲食安排是什么

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15個(gè)月大的寶寶一天飲食安排應(yīng)包含3次主餐和2-3次加餐，以母乳或配方奶為輔，逐步過(guò)渡到家庭飲食。主要食物有稠粥、軟米飯、碎菜、肉末、水果泥等，需保證營(yíng)養(yǎng)均衡與食物多樣性。

1、早餐

早餐可選擇稠粥或軟面條搭配蒸蛋羹，稠粥可選用小米粥、南瓜粥等易消化谷物，蒸蛋羹中加入少量胡蘿卜碎或菠菜碎增加維生素攝入。配方奶150-200毫升作為輔助。

2、上午加餐

上午加餐以水果泥或酸奶為主，如蘋(píng)果泥、香蕉泥等，搭配嬰兒餅干或米餅。水果需去皮去核并搗碎，避免塊狀食物嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。

3、午餐

午餐提供軟米飯或碎饅頭，搭配碎菜和肉末。推薦西藍(lán)花碎、南瓜泥等蔬菜，肉類(lèi)選擇雞胸肉末或鱈魚(yú)碎，蒸煮至軟爛?？缮倭刻砑又参镉脱a(bǔ)充必需脂肪酸。

4、下午加餐

下午加餐可給予奶酪塊或全麥面包片，搭配母乳或配方奶。奶酪需切成小塊防止噎食，面包片可蘸取少量果泥增加風(fēng)味。

5、晚餐

晚餐宜清淡，如番茄雞蛋面片湯或蔬菜肉末粥，避免油炸及辛辣食物。睡前1小時(shí)可再飲100-150毫升配方奶，幫助夜間睡眠。

家長(zhǎng)需注意觀察寶寶對(duì)食物的接受程度，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。新食材應(yīng)逐一添加并觀察3天以上確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。食物需現(xiàn)做現(xiàn)吃，保證新鮮衛(wèi)生，避免隔夜或冷藏后直接食用。餐具單獨(dú)消毒，培養(yǎng)寶寶固定就餐時(shí)間與自主進(jìn)食習(xí)慣。若出現(xiàn)拒食、腹瀉等異常情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并咨詢(xún)兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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