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17個(gè)月寶寶一天飲食安排

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17個(gè)月寶寶一天飲食安排需包含3次主餐、2次加餐，以奶類、谷物、蔬菜水果、肉蛋類為主，每日奶量約500毫升。此階段幼兒消化功能逐漸完善，需注重食物多樣性和質(zhì)地過渡。

1、早餐

早餐可選擇強(qiáng)化鐵米粉或軟爛面條搭配蒸蛋羹，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物。可加入少量西藍(lán)花碎補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，食物需切碎至0.5厘米大小。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，牛奶應(yīng)選擇配方奶或全脂滅菌乳。

2、上午加餐

上午加餐建議給予無糖酸奶50克或香蕉半根，搭配嬰兒米餅1-2塊。酸奶應(yīng)選擇無添加的原味產(chǎn)品，香蕉需搗成泥狀防止噎嗆。此時(shí)段可適量飲水20-30毫升，使用學(xué)飲杯培養(yǎng)自主飲水能力。

3、午餐

午餐主食以軟米飯或小餛飩為主，搭配清蒸魚泥、胡蘿卜土豆泥等。肉類應(yīng)選用里脊肉、鱈魚等低脂食材，蒸煮后撕成細(xì)絲。蔬菜需煮至用勺子可輕易壓碎的程度，每餐提供1-2種不同顏色的蔬菜。

4、下午加餐

下午加餐適宜提供蘋果泥或蒸南瓜塊，搭配配方奶150毫升。水果應(yīng)選擇當(dāng)季新鮮品種，初次嘗試需觀察3天過敏反應(yīng)。可引入手指食物如蒸軟的西蘭花小花蕾，鍛煉抓握和咀嚼能力。

5、晚餐

晚餐宜安排易消化的稠粥或發(fā)面小饅頭，配豆腐青菜末和雞肝粉。避免油炸、燒烤等烹飪方式，所有食材需完全熟透。晚餐時(shí)間應(yīng)固定在前一天入睡前2小時(shí)，進(jìn)食量較午餐減少。

家長需注意觀察寶寶進(jìn)食后的排便情況和皮膚反應(yīng)，新食材應(yīng)單獨(dú)添加并記錄。保持規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間間隔，每餐控制在20-30分鐘內(nèi)完成。食物溫度需測試后喂養(yǎng)，避免燙傷。定期測量體重和身高，如連續(xù)2個(gè)月增長緩慢應(yīng)咨詢兒科營養(yǎng)師。餐前洗手、專用餐具消毒等衛(wèi)生習(xí)慣需從此時(shí)開始培養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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