腳扭傷后通常不建議濕水,可能加重腫脹或引發(fā)感染。腳扭傷多為韌帶損傷,濕水可能影響恢復(fù)或?qū)е聜谖廴尽?/p>
腳扭傷后局部毛細(xì)血管破裂,濕水可能刺激血管擴(kuò)張加重腫脹。冷水雖能暫時(shí)緩解疼痛,但長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)延緩組織修復(fù)。若皮膚有破損,水中細(xì)菌可能通過傷口進(jìn)入引發(fā)感染。扭傷初期需保持干燥以促進(jìn)凝血和炎癥控制,濕水可能溶解血痂影響愈合。熱水會(huì)加速血液循環(huán)導(dǎo)致腫脹加劇,冷水則可能引起血管痙攣影響供血。
特殊情況下如醫(yī)生指導(dǎo)的冷敷治療,可短暫接觸無(wú)菌冰水。康復(fù)后期若無(wú)開放性傷口,短時(shí)間溫水清潔需嚴(yán)格擦干。某些物理治療需要配合水療,但必須在專業(yè)人員監(jiān)督下進(jìn)行。糖尿病患者或免疫力低下者即使輕微扭傷也應(yīng)完全避免濕水。存在皮膚疾病或過敏體質(zhì)者接觸不潔水源可能誘發(fā)并發(fā)癥。
腳扭傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)保持絕對(duì)干燥,使用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢?;謴?fù)期可進(jìn)行足踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,但需避免承重運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),如雞蛋、西藍(lán)花等。若需清潔身體可采用防水敷料保護(hù)傷處,接觸水后立即用無(wú)菌紗布吸干水分。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚發(fā)紅發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染。
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