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腰肌勞損的主要表現(xiàn)有什么

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腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛或僵硬感，可能伴有活動受限或反復發(fā)作的慢性疼痛。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性扭傷未徹底恢復等因素引起，主要表現(xiàn)有局部壓痛、肌肉痙攣、晨起或久坐后疼痛加重、彎腰困難、疼痛放射至臀部等。

1、局部壓痛

腰肌勞損患者在髂嵴后部或腰椎旁肌肉處常有明顯壓痛點，按壓時疼痛加劇。疼痛多集中在腰骶部，可能伴隨肌肉緊張或結節(jié)感。這類壓痛通常與肌肉纖維的微小損傷或炎癥反應有關，熱敷或按摩后可暫時緩解。

2、肌肉痙攣

受累腰肌可能出現(xiàn)保護性痙攣，表現(xiàn)為腰部肌肉僵硬、發(fā)緊，嚴重時可見肌肉條索狀隆起。痙攣多發(fā)生在突然轉身、提重物等動作后，可能持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天，影響正常活動范圍。

3、晨起疼痛

患者常訴清晨起床時腰部僵硬酸痛，活動后稍緩解，但久坐或保持固定姿勢后疼痛復發(fā)。這與夜間肌肉血液循環(huán)減緩、代謝產物堆積有關，嚴重時需雙手撐床才能緩慢起身。

4、彎腰受限

因肌肉柔韌性下降，患者前屈動作時常感腰部牽拉痛，嚴重者手指難以觸及膝蓋。部分患者會出現(xiàn)代償性髖關節(jié)屈曲，表現(xiàn)為彎腰時臀部后翹的典型姿勢，可能伴隨腰椎生理曲度變直。

5、放射性疼痛

約三成患者疼痛可向臀部或大腿后側放射，但不超過膝關節(jié)。這種牽涉痛源于腰肌筋膜張力增高刺激神經末梢，需與腰椎間盤突出導致的根性疼痛鑒別，后者多伴有下肢麻木或肌力下降。

腰肌勞損患者應避免久坐久站，每1-2小時變換姿勢并做腰部伸展運動。睡眠選擇硬板床，可在疼痛部位墊熱水袋促進血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢癥狀，需及時排查腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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