暈車時可以適量吃生姜、檸檬、薄荷糖、蘇打餅干、話梅等食物緩解不適，也可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸苯環(huán)壬酯片、地芬尼多片、東莨菪堿貼片、異丙嗪片等藥物。建議乘車前避免空腹或過飽，選擇通風(fēng)良好的座位。
一、食物
1、生姜
生姜含有姜烯酚等成分，能抑制胃腸蠕動異常，減輕惡心感?？芍苯泳捉栗r姜片或飲用姜茶，乘車前30分鐘服用效果較好。注意生姜可能刺激胃黏膜，胃腸潰瘍者慎用。
2、檸檬
檸檬的清新氣味可通過嗅覺神經(jīng)調(diào)節(jié)前庭功能，其酸性成分也能促進唾液分泌緩解干嘔?？汕衅勑峄蚝?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/d147pkh2k35k6mx.html" target="_blank">胃酸過多者應(yīng)控制用量。
3、薄荷糖
薄荷中的薄荷醇能激活冷覺感受器，抑制嘔吐反射。選擇無糖型可避免血糖波動，含服時注意防止誤吸，兒童需在家長監(jiān)護下使用。
4、蘇打餅干
堿性餅干能中和胃酸，緩解胃部灼熱感。其干燥質(zhì)地有助于吸附消化液，建議少量分次食用，避免加重腹脹。
5、話梅
話梅的酸甜味覺刺激可轉(zhuǎn)移前庭不適注意力，促進消化液分泌。選擇低鹽品種，高血壓患者應(yīng)限制攝入量。
二、藥物
1、茶苯海明片
通過阻斷組胺H1受體抑制前庭神經(jīng)興奮，適用于暈動病引起的眩暈嘔吐?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡副作用，駕駛員用藥后8小時內(nèi)禁止操作機械。
2、鹽酸苯環(huán)壬酯片
抗膽堿藥能降低內(nèi)耳迷路敏感性，對旋轉(zhuǎn)性眩暈效果顯著。青光眼患者禁用，服藥后可能出現(xiàn)口干視物模糊等反應(yīng)。
3、地芬尼多片
改善椎基底動脈供血，調(diào)節(jié)前庭神經(jīng)傳導(dǎo)。嚴重肝腎功能不全者需調(diào)整劑量，與鎮(zhèn)靜藥合用會增強中樞抑制作用。
4、東莨菪堿貼片
透皮貼劑可持續(xù)釋放藥物抑制前庭神經(jīng)活性，適合長途旅行。使用后需洗手避免接觸眼睛，心臟病患者慎用。
5、異丙嗪片
吩噻嗪類衍生物具有鎮(zhèn)靜止吐雙重作用，對劇烈嘔吐效果較好。用藥期間禁止飲酒，可能引起體位性低血壓。
除飲食藥物干預(yù)外，乘車時可佩戴穴位按壓腕帶刺激內(nèi)關(guān)穴，保持視線與地平線平行，避免閱讀或看手機。建議出發(fā)前保證充足睡眠，選擇車輛前排座位減少顛簸刺激。若頻繁發(fā)生嚴重暈車，需就醫(yī)排除前庭神經(jīng)元炎、梅尼埃病等器質(zhì)性疾病。家長應(yīng)注意觀察兒童暈車時的面色呼吸變化，準備清潔袋防止誤吸嘔吐物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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