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14歲男孩正常身高多少

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14歲男孩的正常身高范圍通常在155-170厘米，具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。

青春期男孩的身高增長存在個體差異，骨骼發(fā)育速度與第二性征出現(xiàn)時間密切相關。大部分14歲男孩處于生長加速期，每年可增長6-12厘米，此時骨骨骺線尚未閉合，長骨仍有生長潛力。日常膳食中充足的鈣質和維生素D有助于骨骼發(fā)育，每日應保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，配合適量戶外運動促進維生素D合成。睡眠期間生長激素分泌量達到峰值，建議保持每天8-10小時規(guī)律睡眠。

若身高低于145厘米或超過180厘米，建議家長帶孩子到兒科或內分泌科進行骨齡檢測。醫(yī)生會通過左手腕部X光片評估骨骺閉合程度，結合甲狀腺功能、生長激素激發(fā)試驗等檢查排除病理性矮小或巨人癥。對于生長遲緩的青少年，在排除慢性疾病后，可通過調整飲食結構、補充鋅元素、增加縱向運動等方式改善。測量身高時需保持腳跟并攏、背部挺直，使用同一測量工具在固定時間段監(jiān)測，避免數(shù)據(jù)誤差。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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