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胎兒入盆注意什么

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胎兒入盆后需注意胎動監(jiān)測、避免久站久坐、調(diào)整睡姿、控制體重增長、識別臨產(chǎn)征兆。入盆是分娩前的重要準備階段，多數(shù)發(fā)生在孕36周后。

1、胎動監(jiān)測

每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常每小時3-5次。若12小時內(nèi)少于10次或突然劇烈變化，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)?？墒褂锰バ膬x輔助監(jiān)測，但不可替代醫(yī)療檢查。

2、避免久站久坐

長時間保持同一姿勢會加重骨盆壓力，導致下肢水腫或靜脈曲張。建議每30分鐘變換體位，坐時用靠墊支撐腰部，站立時交替抬起單腳置于矮凳上。散步時需有人陪同，避免跌倒。

3、調(diào)整睡姿

采用左側(cè)臥位可改善子宮供血，用孕婦枕支撐腹部和膝蓋。避免仰臥以防壓迫下腔靜脈，出現(xiàn)頭暈、惡心等仰臥位低血壓綜合征。夜間翻身困難時可借助床欄緩慢變換姿勢。

4、控制體重

每周增重不超過500克，整體孕期增重11-16公斤為宜。減少精制碳水攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。血糖偏高者需監(jiān)測餐后2小時血糖值，避免巨大兒導致難產(chǎn)。

5、識別臨產(chǎn)

規(guī)律宮縮每5分鐘一次、見紅量超過月經(jīng)期、破水后需平臥送醫(yī)。假性宮縮可通過改變體位緩解。提前準備好待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸管杯、證件等物品。

保持適度活動如孕婦瑜伽可促進胎頭下降，但需避免彎腰、提重物等動作。穿著寬松衣物和防滑鞋，沐浴水溫不超過38℃。出現(xiàn)持續(xù)腰酸、肛門墜脹感應(yīng)及時就診，這些可能是胎頭壓迫的異常信號。每日飲水1.5-2升預防尿路感染，攝入富含膳食纖維的蔬菜水果緩解便秘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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