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紫蘇葉泡水的功效有哪些

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紫蘇葉泡水具有解表散寒、行氣和胃、解毒等功效，主要用于緩解風寒感冒、胃腸不適、魚蟹中毒等情況。

1、解表散寒

紫蘇葉性溫味辛，歸肺經(jīng)，能發(fā)散風寒。風寒感冒初期出現(xiàn)惡寒、鼻塞、頭痛等癥狀時，用紫蘇葉泡水飲用可促進發(fā)汗，緩解表證。其揮發(fā)油成分對金黃色葡萄球菌等呼吸道常見致病菌有抑制作用。

2、行氣和胃

紫蘇葉中的紫蘇醛等成分能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，改善氣滯引起的腹脹、噯氣。對于飲食積滯或寒邪犯胃導致的惡心嘔吐，紫蘇葉泡水可溫中止嘔，常與生姜配伍增強效果。

3、解毒消食

紫蘇葉對魚蟹等食物中毒引起的腹痛腹瀉有緩解作用，傳統(tǒng)用法是在烹飪魚蟹時加入紫蘇葉，或中毒后立即用鮮品搗汁服用。其解毒機制與抑制組胺釋放和抗過敏作用相關(guān)。

4、安胎止嘔

妊娠期輕度孕吐可用紫蘇葉泡水緩解，但需注意用量不宜過大。其止嘔作用主要通過調(diào)節(jié)5-羥色胺受體實現(xiàn)，與維生素B6聯(lián)用效果更佳。

5、抗氧化

紫蘇葉含迷迭香酸、木犀草素等多酚類物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應激損傷。長期適量飲用對預防心血管疾病有一定輔助作用。

使用紫蘇葉泡水時建議每次取3-5片干品或5-8片鮮葉，沸水沖泡5-10分鐘飲用，每日不超過2次。陰虛內(nèi)熱者慎用，過敏體質(zhì)者初次飲用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應。紫蘇葉不宜與降糖藥同服，糖尿病患者需在醫(yī)生指導下使用。日常保存應置于陰涼干燥處，防止有效成分揮發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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