脾胃虛弱可以通過(guò)按摩氣海穴、足三里穴、脾俞穴、關(guān)元穴、胃俞穴等穴位來(lái)緩解。
1.氣海穴:位于下腹部,臍中下1.5寸。此穴位有溫補(bǔ)脾腎、利水通淋、調(diào)經(jīng)止帶等作用,按摩此穴位可以起到健脾胃和補(bǔ)充身體元?dú)獾男Ч?/p>
2.足三里穴:位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸部位。具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、通經(jīng)活血等功效,通過(guò)按摩可以改善脾胃虛弱引發(fā)的惡心、嘔吐、腹脹等不適癥狀。
3.脾俞穴:脊柱區(qū),第11胸椎棘突下,后正中線旁開(kāi)1.5寸。具有益氣健脾、和胃降逆等功效,通過(guò)按摩可以改善脾胃虛弱引發(fā)的腹脹、腹瀉等癥狀。
4.關(guān)元穴:位于下腹部,臍中下3寸,前正中線上。具有補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫等作用,可以用來(lái)改善脾胃虛弱引發(fā)的腹部疼痛、小便不利等。
5.胃俞穴:位于脊柱區(qū),第12胸椎棘突下,后正中線旁開(kāi)1.5寸。具有和胃止嘔、溫中降逆等功效,可以改善惡心、嘔吐、腹脹、腸鳴等癥狀。
如果需要通過(guò)穴位進(jìn)行保健,應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行,切勿擅自操作。
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