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胎菊加枸杞的功效與作用

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胎菊加枸杞具有清肝明目、滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力的功效，適合用眼過度、體質(zhì)虛弱的人群飲用。

1、清肝明目

胎菊性微寒，富含黃酮類物質(zhì)，能緩解肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛；枸杞中的玉米黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者合用對(duì)長期用眼人群的視疲勞有改善作用。

2、滋陰補(bǔ)腎

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補(bǔ)腎陰；胎菊可平抑肝陽。二者協(xié)同調(diào)節(jié)肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞，胎菊的綠原酸具有抗氧化作用。組合飲用可提升機(jī)體抗病能力，減少感冒發(fā)生概率。

4、調(diào)節(jié)血壓

胎菊的菊苷成分有輕微降壓效果，配合枸杞的血管保護(hù)作用，對(duì)高血壓前期人群的血壓調(diào)節(jié)有一定幫助。

5、改善睡眠

枸杞含有的褪黑素前體物質(zhì)與胎菊的鎮(zhèn)靜成分共同作用，可緩解輕度失眠，特別適合更年期女性的睡眠調(diào)理。

建議每日取胎菊3-5朵、枸杞10-15粒，用80℃熱水沖泡飲用，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者可加2-3片生姜調(diào)和藥性，連續(xù)飲用不宜超過2個(gè)月。出現(xiàn)腹瀉等不適時(shí)應(yīng)停用，糖尿病患者需控制枸杞用量。飲用期間保持飲食清淡，配合適度運(yùn)動(dòng)效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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