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摔著尾巴骨怎么辦

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摔著尾巴骨可通過臥床休息、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。尾巴骨損傷通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、長期勞損、先天畸形、腫瘤壓迫等原因引起。

1、臥床休息

尾巴骨摔傷后需立即停止活動，選擇硬板床仰臥或側(cè)臥，避免壓迫患處。急性期建議臥床1-3天，期間可適當翻身防止壓瘡。使用環(huán)形坐墊減輕坐立時對尾骨的壓力，避免久坐超過30分鐘。

2、冷熱敷

受傷48小時內(nèi)用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔2小時重復，可減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾敷20分鐘/次，促進血液循環(huán)。注意皮膚保護，避免凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用熱敷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴有肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片，嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片。外用藥可選雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。

4、物理治療

急性期過后可采用超聲波治療促進組織修復，每次10分鐘。慢性疼痛可選擇低頻脈沖電刺激，每周3次。骨盆牽引適用于尾骨錯位患者，需由康復師操作。紅外線照射每日1次，每次15分鐘。

5、手術(shù)治療

保守治療3個月無效且影響生活質(zhì)量者，可考慮尾骨切除術(shù)。手術(shù)適應癥包括尾骨嚴重脫位、病理性骨折、頑固性疼痛等。術(shù)后需保持傷口清潔干燥，2周內(nèi)避免劇烈運動，使用氣墊圈減輕坐姿壓力。

日常應避免騎車、久坐等壓迫尾骨的活動，坐姿時使用記憶棉坐墊分散壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，多食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等?？祻推陂g可進行骨盆底肌訓練，如凱格爾運動，每天3組每組10次。若出現(xiàn)排便困難、會陰麻木等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)?；謴推诮ㄗh每周游泳2-3次，水溫保持30-32℃為宜，避免蛙泳蹬腿動作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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