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橘紅羅漢果陳皮泡水的功效與作用

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橘紅羅漢果陳皮泡水具有潤(rùn)肺止咳、化痰平喘、健脾開(kāi)胃、清熱解毒等功效，適用于緩解咽喉不適、咳嗽痰多、食欲不振等癥狀。

1、潤(rùn)肺止咳

橘紅和羅漢果均含有黃酮類化合物，能抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，減輕支氣管痙攣。陳皮中的揮發(fā)油可促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，加速痰液排出。三者合用對(duì)風(fēng)寒咳嗽、慢性支氣管炎引起的干咳有緩解作用。

2、化痰平喘

羅漢果皂苷能降低痰液黏稠度，橘紅中的橙皮苷可舒張支氣管平滑肌。陳皮所含的檸檬烯具有祛痰作用，對(duì)哮喘、慢性阻塞性肺疾病伴隨的痰多氣促癥狀有改善效果。

3、健脾開(kāi)胃

陳皮揮發(fā)油能刺激消化液分泌，橘紅中的果膠可保護(hù)胃黏膜。羅漢果甜苷能調(diào)節(jié)腸道菌群，共同改善功能性消化不良、食欲減退等胃腸功能紊亂癥狀。

4、清熱解毒

羅漢果含有的羅漢果苷具有抗病毒作用，橘紅中的維生素C能增強(qiáng)免疫力。陳皮酚類物質(zhì)可抑制金黃色葡萄球菌等病原體，對(duì)風(fēng)熱感冒初期癥狀有輔助緩解效果。

5、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果甜苷能延緩葡萄糖吸收，橘紅中的膳食纖維可改善胰島素敏感性。陳皮多糖具有降血糖活性，三者配合對(duì)2型糖尿病患者的血糖控制有輔助作用。

建議每日飲用1-2次橘紅羅漢果陳皮水，每次用量為橘紅3-5克、羅漢果1/4個(gè)、陳皮3克，沸水沖泡10分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少陳皮用量，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周，若癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲用期間應(yīng)避免生冷油膩食物，保持飲食清淡，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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