躁郁癥和抑郁癥是兩種不同的心境障礙,主要區(qū)別在于躁郁癥表現(xiàn)為躁狂或輕躁狂發(fā)作與抑郁發(fā)作交替出現(xiàn),而抑郁癥僅有持續(xù)性的抑郁癥狀。
躁郁癥又稱雙相情感障礙,其特征是情緒在躁狂或輕躁狂與抑郁之間波動。躁狂發(fā)作時可能出現(xiàn)過度興奮、睡眠需求減少、思維奔逸、沖動行為等癥狀。輕躁狂癥狀較輕但持續(xù)時間較長。抑郁發(fā)作時則表現(xiàn)出與抑郁癥相似的癥狀,如持續(xù)情緒低落、興趣喪失、精力減退等。
抑郁癥又稱單相抑郁障礙,主要表現(xiàn)為持續(xù)至少兩周的情緒低落、對日常活動失去興趣、疲勞感、注意力下降等癥狀。抑郁癥患者不會出現(xiàn)躁狂或輕躁狂發(fā)作,情緒始終處于低落狀態(tài)。抑郁癥可能由遺傳因素、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、應(yīng)激事件等多種因素引起。
對于躁郁癥和抑郁癥患者,建議保持規(guī)律作息,避免酒精和咖啡因等刺激性物質(zhì),適當進行有氧運動如散步、游泳等有助于改善情緒。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)也很重要,家人和朋友的理解與陪伴能幫助患者更好地應(yīng)對疾病。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助,接受規(guī)范的藥物治療和心理治療。飲食上可多攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等,這些營養(yǎng)素可能對改善情緒有一定幫助。
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
110次瀏覽
93次瀏覽
72次瀏覽
119次瀏覽
287次瀏覽