肺功能不佳者可適量食用雪梨、枇杷、柚子、蘋果、獼猴桃等水果,有助于潤肺止咳、補充維生素。若存在明確肺部疾病,需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
雪梨富含水分及維生素B族,具有生津潤燥功效,對干咳無痰癥狀有緩解作用。中醫(yī)認為其性涼可清肺熱,但脾胃虛寒者不宜過量食用。
枇杷含苦杏仁苷等成分,能抑制咳嗽中樞,其果肉可潤肺止咳。新鮮枇杷葉亦可煮水飲用,但需注意去除表面絨毛。
柚子維生素C含量較高,有助于增強呼吸道黏膜抵抗力。其含有的柚皮苷具有抗炎作用,但服用降壓藥期間應咨詢醫(yī)生。
蘋果含槲皮素等抗氧化物質(zhì),對慢性氣道炎癥有改善作用。果膠成分可促進毒素排出,建議連皮食用以保留更多膳食纖維。
獼猴桃維生素C含量遠超柑橘類,能減輕氧化應激對肺組織的損傷。其所含蛋白酶可分解痰液蛋白,但過敏體質(zhì)者需謹慎食用。
日常除選擇潤肺水果外,應避免吸煙及接觸二手煙,保持居室空氣濕潤。慢性肺病患者需定期監(jiān)測肺功能,急性發(fā)作時及時就醫(yī)。烹飪方式建議以生食或蒸煮為主,避免高糖腌制破壞營養(yǎng)成分。合并糖尿病患者需控制每日水果攝入總量,血糖穩(wěn)定情況下分次食用為佳。
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