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打球手指挫傷關(guān)節(jié)腫大

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打球手指挫傷關(guān)節(jié)腫大通常由軟組織損傷或關(guān)節(jié)囊撕裂引起，可通過冷敷、加壓包扎、藥物鎮(zhèn)痛、固定制動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。挫傷可能與外力撞擊、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶拉傷、肌腱損傷、骨折等因素有關(guān)，常伴隨腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、冷敷

受傷后24小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解腫脹和疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。若局部出現(xiàn)麻木感應(yīng)暫停冷敷。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從指尖向手掌方向螺旋纏繞，壓力均勻適中，以不影響遠(yuǎn)端血液循環(huán)為度。包扎可限制關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)，減輕組織液滲出。每日檢查手指顏色和感覺，如發(fā)紫或刺痛需松解繃帶。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用非甾體抗炎藥，或口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片。禁止自行增加藥量或延長用藥周期。

4、固定制動(dòng)

采用鋁制手指夾板或鄰指固定法限制關(guān)節(jié)活動(dòng)2-3周。制動(dòng)期間保持掌指關(guān)節(jié)微屈功能位，避免長期伸直導(dǎo)致僵硬。拆除固定后若仍有腫脹，可用運(yùn)動(dòng)膠布做保護(hù)性貼扎。

5、康復(fù)訓(xùn)練

急性期后開始被動(dòng)屈伸練習(xí)，用健側(cè)手輔助傷指做無痛范圍活動(dòng)。2周后加入握力球訓(xùn)練和肌腱滑動(dòng)練習(xí)，4周后逐步恢復(fù)抓握功能。訓(xùn)練中出現(xiàn)明顯疼痛應(yīng)立即停止。

恢復(fù)期間避免患指負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于軟組織修復(fù)。若3天后腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)皮下淤血擴(kuò)散或手指感覺異常，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或神經(jīng)損傷。日常運(yùn)動(dòng)建議佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)指，掌握正確的接球姿勢(shì)能有效預(yù)防挫傷發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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