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女人做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿是怎么回事

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女人做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿可能與盆底肌松弛、妊娠損傷、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、盆腔器官脫垂等因素有關(guān)，可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、盆底肌松弛

盆底肌松弛是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)漏尿的常見(jiàn)原因，多與年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期腹壓增加有關(guān)。盆底肌群無(wú)法有效支撐膀胱和尿道，在咳嗽、跳躍等腹壓增高時(shí)出現(xiàn)壓力性尿失禁。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力，每天重復(fù)進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道的動(dòng)作。

2、妊娠損傷

妊娠期激素變化和分娩時(shí)的肌肉拉伸可能損傷盆底神經(jīng)肌肉。部分女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)短暫尿失禁，若未及時(shí)康復(fù)可能轉(zhuǎn)為慢性。產(chǎn)后42天起可進(jìn)行電刺激治療，配合使用盆底康復(fù)器輔助鍛煉。

3、泌尿系統(tǒng)感染

膀胱炎或尿道炎可能引起急迫性尿失禁，運(yùn)動(dòng)時(shí)伴隨尿頻尿痛。感染導(dǎo)致膀胱敏感性增高，輕微刺激即產(chǎn)生尿意?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物，同時(shí)增加每日飲水量。

4、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

該病癥表現(xiàn)為尿急伴非隨意收縮，運(yùn)動(dòng)時(shí)易誘發(fā)漏尿?？赡芘c神經(jīng)調(diào)節(jié)異?；虮颇蚣〔环€(wěn)定有關(guān)?？蛇x用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體拮抗劑，配合膀胱訓(xùn)練延長(zhǎng)排尿間隔。

5、盆腔器官脫垂

子宮或陰道壁脫垂會(huì)改變膀胱尿道角度，導(dǎo)致控尿障礙。重度脫垂者運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)尿液不自主流出。輕中度可使用子宮托支撐，重度需行陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)或骶棘韌帶固定術(shù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)期提重物及慢性咳嗽，控制體重減少腹部壓力。每周進(jìn)行3次盆底肌訓(xùn)練，每次15分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月可見(jiàn)改善。攝入富含維生素C的柑橘類水果有助于增強(qiáng)結(jié)締組織強(qiáng)度，但急性感染期需限制辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)或加重，建議至泌尿外科或婦科進(jìn)行尿動(dòng)力學(xué)檢查評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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