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枸杞多糖的作用與功效

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枸杞多糖是從枸杞中提取的活性成分,具有增強免疫、抗氧化、護肝明目等功效。枸杞多糖的主要作用包括調節(jié)免疫功能、延緩衰老、保護視力、改善代謝異常、減輕疲勞等。

1、調節(jié)免疫功能

枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞,促進免疫球蛋白生成,幫助提高機體抗病能力。研究表明其可通過調節(jié)Th1/Th2細胞平衡改善過敏體質,對反復呼吸道感染、慢性炎癥等免疫相關疾病有輔助改善作用。

2、延緩衰老

枸杞多糖具有清除自由基的能力,能抑制脂質過氧化反應,減少氧化應激對細胞的損傷。其通過激活SOD、GSH-Px等抗氧化酶活性,保護線粒體功能,從而延緩皮膚老化、神經退行性病變等衰老相關癥狀。

3、保護視力

枸杞多糖可促進視網(wǎng)膜中視紫紅質再生,改善視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能。對用眼過度導致的視疲勞、早期老年性黃斑變性有緩解作用,同時能減少糖尿病視網(wǎng)膜病變中毛細血管周細胞凋亡。

4、改善代謝異常

枸杞多糖能增強胰島素敏感性,調節(jié)糖代謝關鍵酶活性,輔助控制血糖波動。其還可通過調節(jié)PPARγ通路減少脂肪堆積,改善高脂血癥,對非酒精性脂肪肝有一定干預效果。

5、減輕疲勞

枸杞多糖通過增加肝糖原儲備、降低運動后血乳酸水平來緩解體力疲勞。其調節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能,能改善慢性應激導致的倦怠感,對腦力勞動者注意力下降有調節(jié)作用。

日常可通過枸杞泡水、燉湯等方式攝入枸杞多糖,建議每日干枸杞用量10-15克。需注意體質燥熱者不宜過量服用,糖尿病患者食用需監(jiān)測血糖變化。服用抗凝藥物者應咨詢醫(yī)生,避免與華法林等藥物相互作用。選擇顏色暗紅、顆粒飽滿的優(yōu)質枸杞效果更佳,儲存時需密封防潮。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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