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來月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)有多痛

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痛經(jīng)的疼痛程度因人而異，從輕微不適到劇烈疼痛均可能出現(xiàn)，通常表現(xiàn)為下腹部痙攣性疼痛，可能伴隨腰酸、乏力等癥狀。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型。原發(fā)性痛經(jīng)多見于年輕女性，與前列腺素分泌過多導(dǎo)致子宮收縮有關(guān)，疼痛多集中在月經(jīng)前1-2天，表現(xiàn)為陣發(fā)性下腹墜痛，可能放射至腰骶部，一般持續(xù)2-3天逐漸緩解。繼發(fā)性痛經(jīng)常由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引起，疼痛時(shí)間更長且可能逐漸加重，部分患者會(huì)出現(xiàn)性交痛或排便痛。疼痛程度可通過視覺模擬評分法評估，輕度疼痛不影響日?；顒?dòng)，中度疼痛需休息或服用止痛藥，重度疼痛可能導(dǎo)致無法站立或伴隨嘔吐。

痛經(jīng)期間建議保持腹部保暖，可用熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘。適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水等溫?zé)犸嬈酚兄诰徑庾訉m痙攣。避免進(jìn)食生冷刺激性食物，選擇富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。經(jīng)期可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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