胳膊肘附近筋疼一捏就疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、肌腱炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動
減少肘關(guān)節(jié)活動，避免提重物或重復(fù)屈伸動作，必要時使用護(hù)肘固定。肌肉勞損引起的疼痛通常與過度使用有關(guān)，表現(xiàn)為局部酸脹感，休息后多可緩解。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次；慢性期改用熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。肌腱炎患者常伴隨關(guān)節(jié)活動彈響，熱敷有助于減輕炎癥。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉貼劑等非甾體抗炎藥。韌帶損傷可能伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，藥物可緩解腫脹和壓痛。
4、物理治療
采用超聲波、沖擊波或低頻電刺激治療，每周2-3次。神經(jīng)壓迫可能導(dǎo)致放射性疼痛，物理治療可改善局部微循環(huán)。
5、手術(shù)治療
對于頑固性疼痛或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷，需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或韌帶修復(fù)術(shù)。關(guān)節(jié)炎晚期可能出現(xiàn)骨贅增生，手術(shù)可清除病變組織。
日常應(yīng)保持肘部保暖，避免空調(diào)直吹，睡眠時勿壓迫患側(cè)?？蛇m量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、西藍(lán)花等?？祻?fù)期間可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌力，但需控制訓(xùn)練強(qiáng)度，出現(xiàn)疼痛加重應(yīng)立即停止。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、夜間痛醒等情況，須及時至骨科或康復(fù)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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