紅花生米的功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)和脾胃、止血補(bǔ)血。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):紅花生米含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。
2、調(diào)和脾胃:紅花生米能夠補(bǔ)脾胃之氣,進(jìn)而調(diào)和脾胃,對(duì)于脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等癥狀有一定的改善作用。
3、止血補(bǔ)血:紅花生米中含有油脂和多種維生素,可以使凝血時(shí)間縮短,促進(jìn)骨髓制造血小板的功能,具有止血和補(bǔ)血作用,適用于多種出血性疾病。
適量食用紅花生米有一定的好處,但應(yīng)避免一次性食用過(guò)多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
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