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有社恐的人群要看心理醫(yī)生嗎

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社恐一般指社交恐懼癥。如果社交恐懼癥癥狀較輕且對(duì)日常生活影響較小，一般不需要看心理醫(yī)生；如果癥狀嚴(yán)重，明顯干擾到正常生活、工作和社交，通常需要看心理醫(yī)生。如果出現(xiàn)明顯不適，需及時(shí)就醫(yī)。

癥狀較輕的社交恐懼人群，一般在一些特定社交場(chǎng)合會(huì)出現(xiàn)緊張、不安，但仍能基本完成社交活動(dòng)。在小型聚會(huì)中可能會(huì)有些許不自在，但還能正常交流，這類(lèi)情況可通過(guò)自我調(diào)整，如學(xué)習(xí)社交技巧、逐步增加社交接觸等方式來(lái)緩解，一般不需要尋求心理醫(yī)生幫助。

若社交恐懼較為嚴(yán)重，或伴隨其他癥狀，如呼吸困難、頭暈目眩等，一般會(huì)嚴(yán)重影響到生活的諸多方面。嚴(yán)重時(shí)甚至不敢出門(mén)、無(wú)法正常工作學(xué)習(xí)，回避各種社交場(chǎng)合。這種情況下，僅靠自我調(diào)節(jié)很難改善，必須尋求心理醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)幫助。

日常生活中，有社交恐懼癥的人群要多給自己積極的心理暗示，嘗試從簡(jiǎn)單的社交場(chǎng)景開(kāi)始鍛煉，逐步提升自己的社交能力，增強(qiáng)自身心理素質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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