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孕婦慢性胃炎吃什么食物好

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孕婦慢性胃炎可以適量吃小米粥、山藥、雞蛋羹、蒸蘋(píng)果、軟爛面條等食物，有助于緩解胃部不適。慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎癥，孕婦由于激素水平變化和子宮增大壓迫胃腸，更容易出現(xiàn)癥狀。

一、小米粥

小米粥含有豐富的碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠減輕胃部負(fù)擔(dān)。其溫和的性質(zhì)有助于保護(hù)胃黏膜，減少胃酸刺激。孕婦可將小米熬煮成稀粥，作為主食食用。

二、山藥

山藥富含黏液蛋白和淀粉酶，能在胃壁形成保護(hù)層，緩解炎癥引起的胃痛和灼熱感。蒸煮或燉湯的山藥質(zhì)地軟糯，適合胃腸功能較弱的孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

三、雞蛋羹

雞蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，營(yíng)養(yǎng)豐富且口感嫩滑，不會(huì)加重胃部消化壓力。蒸制過(guò)程中蛋白質(zhì)變性更易吸收，適合慢性胃炎孕婦補(bǔ)充體力。

四、蒸蘋(píng)果

蒸蘋(píng)果中的果膠經(jīng)過(guò)加熱后具有收斂作用，能吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)，緩解胃炎引起的腹瀉或腹脹。蘋(píng)果中的有機(jī)酸在蒸煮后刺激性降低，更適合敏感胃腸。

五、軟爛面條

煮至軟爛的面條主要成分為碳水化合物，能快速提供能量且對(duì)胃黏膜無(wú)刺激。湯面中的堿性面湯可中和部分胃酸，減輕胃部灼痛感。

孕婦慢性胃炎飲食需遵循少食多餐原則，每日可分5-6餐進(jìn)食，避免一次性攝入過(guò)多食物加重胃脹。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，禁用油炸、辛辣調(diào)味品。餐后可緩步行走促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免立即平躺。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、嘔吐或體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診斷和治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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