經(jīng)常腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷,表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛,活動后加重。建議避免久坐久站,使用腰托支撐,配合局部熱敷和低頻脈沖電刺激治療。
椎間盤退變或外傷致髓核突出壓迫神經(jīng)根,引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛。可能與長期彎腰勞作、肥胖等因素有關(guān)。急性期需臥床休息,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、甘露醇注射液等藥物。
骨量降低導致椎體承重能力下降,易出現(xiàn)隱匿性腰痛。常見于絕經(jīng)后女性和老年人。需補充鈣劑和維生素D,嚴重者可注射唑來膦酸注射液,配合抗骨質(zhì)疏松治療儀干預。
腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛向腰部放射,常伴血尿癥狀。建議每日飲水2000毫升以上,必要時采用體外沖擊波碎石術(shù),可服用排石顆粒輔助治療。
自身免疫性疾病導致骶髂關(guān)節(jié)炎癥,表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片,配合生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白治療。
日常應注意保持正確坐姿,睡眠選擇硬板床,避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。每周進行3-5次游泳或小燕飛等腰部核心肌群鍛煉,飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便異常等情況需立即就醫(yī)。
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