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茉莉花茶加牛奶可以減肥嗎

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茉莉花茶加牛奶通??梢暂o助減肥,但是無法達(dá)到明顯的減肥效果。

茉莉花茶中的茶多酚可刺激交感神經(jīng),有提神醒腦的作用,還能夠補(bǔ)充身體所需要的水分,加速身體的新陳代謝。而牛奶中有較多的蛋白質(zhì)、脂肪等成分,能夠提高身體的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。茉莉花茶與牛奶合并飲用,可能有輔助減肥的作用,但可能難以起到很明顯的效果。若想要減肥,可以控制飲食,盡量以低脂、低熱量食物為主,如芹菜、菠菜、空心菜等,也可適當(dāng)運(yùn)動,如慢跑、登山等,能夠促進(jìn)脂肪燃燒。

在喝茉莉花茶或者牛奶時(shí),要控制飲用量,避免過量飲用,以免造成腹脹、惡心、嘔吐、腹痛等不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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