外腳踝撕脫性骨折后通常需要6至8周才能開始嘗試部分負(fù)重走路,完全恢復(fù)正常行走功能可能需要3個(gè)月或更長時(shí)間。具體恢復(fù)時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、治療方法、個(gè)人身體狀況及康復(fù)訓(xùn)練規(guī)范性密切相關(guān)。
對(duì)于沒有明顯移位或移位輕微的穩(wěn)定性骨折,若采取石膏或支具外固定等保守治療,固定時(shí)間一般在4至6周。在此期間患肢須嚴(yán)格避免負(fù)重。拆除外固定后,需經(jīng)歷一段時(shí)間的康復(fù)鍛煉才能逐漸恢復(fù)行走功能,整個(gè)過程從受傷到正常走路大約需要6至8周。骨折愈合初期,即傷后1至2周,局部腫脹疼痛明顯,應(yīng)以休息為主,抬高患肢促進(jìn)血液回流。傷后3至4周進(jìn)入骨痂形成期,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行不負(fù)重的踝關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng),如踝泵運(yùn)動(dòng),以維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。傷后5至6周,骨折端趨于穩(wěn)定,若X線片顯示有骨痂生長,可開始嘗試在雙拐輔助下進(jìn)行部分負(fù)重站立,負(fù)重重量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,從極輕的重量開始。傷后7至8周,隨著骨痂改造塑形,骨折線逐漸模糊,可逐漸增加負(fù)重,過渡到單拐行走,直至完全棄拐。康復(fù)期間配合物理治療如超聲波療法、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等有助于緩解疼痛、促進(jìn)愈合。營養(yǎng)支持同樣重要,保證足量的鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,為骨骼修復(fù)提供原料。
骨折恢復(fù)期間,患者應(yīng)定期復(fù)查X線片,由醫(yī)生評(píng)估骨折愈合情況以調(diào)整負(fù)重計(jì)劃。避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng),防止發(fā)生骨折再移位或內(nèi)固定失效。行走訓(xùn)練需循序漸進(jìn),注意步態(tài)糾正,預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。保持均衡飲食,戒煙限酒,有利于骨骼愈合。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、疼痛異?;蚋杏X麻木等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
475次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
191次瀏覽
202次瀏覽
194次瀏覽
121次瀏覽
270次瀏覽