艾滋病患者可通過規(guī)范用藥、均衡飲食、適度運動、心理調(diào)適、定期監(jiān)測等方式維持生活質(zhì)量。艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的慢性傳染病，需長期綜合管理。
1、規(guī)范用藥
堅持抗病毒治療是控制病情的關(guān)鍵，需嚴格遵醫(yī)囑定時定量服用替諾福韋艾拉酚胺片、多替拉韋鈉片、拉米夫定片等藥物。避免自行停藥或減量，定期復(fù)查病毒載量和CD4細胞計數(shù)以評估療效。出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)時及時與醫(yī)生溝通調(diào)整方案。
2、均衡飲食
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，每日蔬菜水果不少于500克，適當補充堅果和全谷物。避免生食海鮮、未滅菌乳制品等高風險食物。合并機會性感染時需根據(jù)營養(yǎng)師建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，必要時使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉補充能量。
3、適度運動
選擇散步、瑜伽、游泳等中低強度運動，每周鍛煉3-5次，每次不超過60分鐘。運動前后監(jiān)測心率，避免過度疲勞。合并骨關(guān)節(jié)病變者應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進行抗阻力訓練，維持肌肉量。
4、心理調(diào)適
參加病友互助小組緩解孤獨感，通過正念冥想改善焦慮情緒。家屬應(yīng)給予情感支持，避免歧視性言行。嚴重抑郁時可尋求專業(yè)心理咨詢，必要時短期使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。
5、定期監(jiān)測
每3-6個月檢測免疫功能指標，每年進行結(jié)核菌素試驗和腫瘤篩查。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、體重驟降、頑固性腹瀉等異常癥狀時須立即就醫(yī)。同時管理高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，減少并發(fā)癥風險。
艾滋病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，戒煙限酒。注意個人衛(wèi)生，每日開窗通風，避免接觸傳染病患者。外出佩戴口罩，傷口及時消毒處理?？捎涗浻盟幒桶Y狀變化日記，復(fù)診時供醫(yī)生參考。通過科學管理，多數(shù)患者可獲得接近正常人的預(yù)期壽命和生活質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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