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腳崴了骨折怎么辦

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腳崴了骨折可通過(guò)固定制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式處理。腳踝骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)損傷、骨骼病變、長(zhǎng)期勞損等原因引起。

1、固定制動(dòng)

腳踝骨折后需立即停止活動(dòng)，用夾板或支具固定患肢避免二次損傷?？墒褂冕t(yī)用踝關(guān)節(jié)支具或石膏托外固定，保持踝關(guān)節(jié)中立位。固定時(shí)間根據(jù)骨折程度通常需要4-8周，期間避免負(fù)重行走。固定期間應(yīng)定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次。冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚，避免凍傷或燙傷。腫脹明顯者可抬高患肢高于心臟水平。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。存在開(kāi)放性傷口需配合頭孢克洛分散片預(yù)防感染。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

4、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期增加主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練?？膳浜铣暡ā㈦姶碳さ任锢碇委?。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致再骨折。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重移位骨折需行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，常用鋼板螺釘或髓內(nèi)釘固定。關(guān)節(jié)面受損者可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。術(shù)后需配合抗生素預(yù)防感染，定期換藥觀察傷口。手術(shù)患者康復(fù)周期較長(zhǎng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入500ml牛奶、1個(gè)雞蛋、100g瘦肉等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免吸煙飲酒及高鹽飲食影響骨骼愈合?？祻?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月內(nèi)避免跑跳等劇烈活動(dòng)。定期復(fù)查X線確認(rèn)骨折愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加劇等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持積極心態(tài)，配合醫(yī)生完成全程治療有助于獲得良好預(yù)后。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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