記性越來越差可能與遺傳因素、睡眠不足、精神壓力過大、腦血管疾病、阿爾茨海默病等原因有關(guān)。記性越來越差通常表現(xiàn)為近期記憶減退、注意力不集中、思維遲緩等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
1、遺傳因素
家族中有阿爾茨海默病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病病史的人群，出現(xiàn)記性越來越差的概率較高。這類情況通常伴隨認(rèn)知功能逐漸下降，早期可能僅表現(xiàn)為輕微遺忘。建議有家族史的人群定期進(jìn)行認(rèn)知功能篩查，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸多奈哌齊片、重酒石酸卡巴拉汀膠囊等改善認(rèn)知功能的藥物。
2、睡眠不足
長期睡眠不足會影響大腦海馬體的功能，導(dǎo)致短期記憶形成障礙。這種情況多表現(xiàn)為白天嗜睡、反應(yīng)遲鈍，通過調(diào)整作息、保證每天7-8小時(shí)睡眠可明顯改善。對于頑固性失眠患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。
3、精神壓力過大
持續(xù)的精神壓力會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，損害大腦神經(jīng)元連接。這類記憶減退多伴有焦慮、易怒等情緒問題，通過心理咨詢、正念訓(xùn)練等減壓方式可緩解。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
4、腦血管疾病
腦動脈硬化、腔隙性腦梗死等腦血管病變會導(dǎo)致腦組織供血不足，引發(fā)血管性認(rèn)知障礙?；颊叱０橛?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/xlr7kmekkxonjin.html" target="_blank">頭暈、肢體麻木等癥狀，需通過頭顱CT或MRI確診。治療可選用阿托伐他汀鈣片、尼莫地平片等改善腦循環(huán)的藥物。
5、阿爾茨海默病
這是一種進(jìn)行性神經(jīng)退行性疾病，早期以近事遺忘為主要表現(xiàn)，后期會出現(xiàn)定向力喪失、性格改變等癥狀。診斷需結(jié)合臨床癥狀和腦脊液檢查，治療藥物包括美金剛胺片、鹽酸多奈哌齊片等。日常需加強(qiáng)看護(hù)，預(yù)防走失等意外發(fā)生。
建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度用腦。飲食上可適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持大腦健康。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，促進(jìn)腦部血液循環(huán)。若記憶減退持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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