一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

半月板后角撕裂怎樣保養(yǎng)

3587次瀏覽

半月板后角撕裂可通過(guò)減少負(fù)重活動(dòng)、物理治療、佩戴護(hù)具、藥物治療及手術(shù)修復(fù)等方式保養(yǎng)。具體需根據(jù)損傷程度選擇個(gè)體化方案。

1、減少負(fù)重活動(dòng)

急性期應(yīng)避免跑跳、深蹲等動(dòng)作，使用拐杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力。日常行走時(shí)控制步幅，上下樓梯采用健側(cè)先行的方式。體重超標(biāo)者需配合減重，每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4倍負(fù)荷。

2、物理治療

損傷48小時(shí)后可進(jìn)行冷熱交替敷貼，每次15-20分鐘。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，脈沖射頻可緩解疼痛。在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、踝泵訓(xùn)練等非負(fù)重肌力練習(xí)。

3、佩戴護(hù)具

選用鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具限制過(guò)度屈伸，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴髕骨穩(wěn)定型護(hù)膝。夜間可使用彈性繃帶適度加壓，但需避免影響血液循環(huán)。護(hù)具佩戴時(shí)間每日不超過(guò)8小時(shí)。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。急性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，但每年不宜超過(guò)3次。避免長(zhǎng)期服用雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。

5、手術(shù)修復(fù)

Ⅲ度撕裂或保守治療無(wú)效時(shí)，考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。術(shù)后需制動(dòng)2-4周，逐步進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。年輕患者優(yōu)先選擇半月板部分切除術(shù)，盡可能保留組織功能。

日常保養(yǎng)需注意保持膝關(guān)節(jié)溫暖，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食中增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素D3滴劑和鈣片。睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐姿。建議每3個(gè)月復(fù)查MRI評(píng)估恢復(fù)情況，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹需及時(shí)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>